第105章 站桩练功
第105章站桩练功
等到修补完毕，陈泽才注意到了咕咕直叫的肚子。
明明练功前才干下去十几个大肉包子，这会儿还没到中午居然就已经饥肠辘辘。
莫非是这种引动炁团的尝试特别消耗能量？
将疑问抛之脑后，陈泽直接驱车开往了旁边的一处高档商圈。
虽然房租贵了点，但市中心的地段确实方便。
没花多少时间，到地方停好车，陈泽已经饿得眼睛泛绿光，关上车门就一路直奔自助餐厅。
凡是陈泽所经之处，路过的行人都纷纷避让。
“欢迎光”
餐厅门口的迎宾小姐姐话都还没说完，只觉一阵飓风自身边卷过，再一回头，人已经没影了。
这些天陈泽的名号已经悄然在这附近的餐厅之间流传开来。
但他是个很有原则的人，绝不薅普通小店的羊毛，而是专找那种价格虚高，花里胡哨的自助餐厅。
店内，陈泽刚拿起一摞盘子就被一脸生无可恋的店长小姐姐给叫住了。
“哥，你用这个吧，我们其他客人的盘子都不够用了。”
说着店长小姐姐直接将手中用来补充肉类的大方盒抖搂干净递了过来。
“怎么不早说！”陈泽一脸愧疚地接过了大方盒，开始往盒子里夹菜。
那场面不像是来吃饭，倒像是来进货的。
两个小时之后，狠狠造了一顿的陈泽已经回到了云霄武术馆的训练房里。
此时他的右手已经基本没有了疼痛，看来炁团爆炸对身体造成的伤害要比想象中小上许多。
但为了稳妥起见，陈泽并不打算直接进行高强度训练，而是徒手练起了八极拳。
还没练一阵，外头突然响起了敲门声。
“谁啊！”陈泽拉开了门。
门后是常年挂着黑眼圈的木痴李师傅，手里还提着一个崭新的木人桩。
“喏。”李师傅神不在焉地把木人桩递了上来，“上次输给你的。”
“谢谢啊！”陈泽一把接过木人桩，一脸客气地送走了李师傅。
回到房间里，将木人桩在地上安好，陈泽乒乒乓乓地试用了几下，不愧是用白坚木制成的，果然很硬。
满意地放开木人桩，陈泽回到空地上接着站起了八极拳的两仪桩。
为了方便自我校正，他直接将上衣脱去，露出了一身精壮的肌肉。
两仪桩是八极拳的核心桩功，其姿势正如两仪桩另一个别名，骑马蹲裆式。
每一门拳术的独门桩功都和各自的套路劲力有关，两仪桩正是在锻炼八极拳里需要用到的肌肉群，以此来提高爆发力。
在站桩的过程中，许多人都能体会到身体里的“气感”，像是感觉有一股内气在丹田里汇聚或者从双腿开始贯穿周身等，其实此气感非彼气感。
这里所谓的“气感”其实是相应位置的肌肉受到刺激做出反馈而传出的神经电信号。
这是因为武术里的很多动作在生活中都用不到，因此初学者的身体肌肉对这些动作没有形成记忆，所以才会有“气感”，就是由于在站桩过程中锻炼到了平时难以锻炼到的肌肉部位。
这正是站桩在武术当中地位如此重要的原因。
习武者需要通过静桩和动桩将拳法里的发力模式形成肌肉记忆，以便在实战中能够随时发挥出相应拳术的威力。
只有将平常身体很少用到的肌肉群锻炼至强健有力，才能在攻击时发出足够的劲力，还能提升身体素质。
却见陈泽如同雕塑一般不知站了多久的桩，浑身肌肉突然一绷，转而演练起八极小架（基础拳法套路）。
由静化动，他的转换几无滞涩，并且每一个动作在打完后都保持定式不动，这样的练习方法又叫作“蹲小架”。
这是为了让习练者熟悉这一招发力时的身体感受和身体形态，也就是熟悉劲力和架子。
爆发力不只是由静化动，由动化静同样是爆发力的体现。
八极拳之所以刚猛脆裂，发如炸雷，就在于招招连贯且势大力沉，一出手便如疾风骤雨一般。
而要达成这一点，就必须做到劲力一放即收，转换迅速，上一招出完立马就能转变架势打出下一招。
因此八极小架虽然动作朴实，却有着“初学易练，老死难精”的说法。
此时如果有人旁观，一定会被陈泽的动作吓一大跳。
因为上一秒他还动若惊弓，跺脚踏得震天响，下一秒就如同断了电的机器人一般，身躯没有丝毫晃动。
就像是一段被剪辑的影片，时而快进，时而暂停，让人完全琢磨不到他的下一步动作。
旋拟螺丝入口，发似火药爆燃。
其实这种训练方式并不是传统武术所独有的，以拳击为例，拳击馆的教练也经常会让学员在练习出拳时保持击中姿势不变，原地站一会儿，这也是在让学员体会出拳发力时的身体形态。
因为只有正确的身体形态才能保证打出的力集中而不分散。
用句老话说，就是只有架子正了，劲力才纯。
如此训练极耗体力，一整套八极小架打下来，陈泽已经是汗流浃背。
一看时钟，已经快到中午时分，他决定尝试一下练习八部金刚功。
一般而言，陈泽每天最多练习四遍八部金刚功，而后就是想多练身体也承受不住。
但是今天早上，由于体内炁团爆炸的缘故，陈泽被迫中断了金刚功的练习。
真要算起来，截止炁团爆炸时他其实才练习了两遍不到。
摆好架势，陈泽的第一部还没打完，就觉一股滚烫的热流自体内涌出直逼胸口，不得不停下所有动作。
尝试失败！
看来随着炁团爆炸，自己今天金刚功的份额也算是耗尽了。
只是不知道这样子的锻体效果还能不能比上以往练满四遍的时候。
看来以后得谨慎尝试了。
尽管如此，陈泽还是有办法提前练习。
一边照着镜子，陈泽就当作自己正在练习金刚功，而炁团正涌现于左手手臂之内。
那么为了引导炁团，自己应该将劲力传导至左拳冲出，以此尝试将炁团带往左拳。
左拳陈泽开始不断演练起最终冲出左拳的各种架势。
力从足下升起，再由腰胯转换，最后传至左臂，力达拳峰。
陈泽就认准了这样一条路线，无论身体处于何种姿势，做出何种动作，唯有这条劲力的传导路线不变。
他一边不断出拳，一边不断哼哈作气，小腹一鼓一收。
力量产生于何处才能发挥至最大？
常人打拳是靠胳膊发出的力量，身体的其他部位基本上不动，也没有主动的呼吸配合，这种力量的强度不可能有多大。
而陈泽的出拳以呼吸为引子，力由丹田生出，就好似猛烈的核爆炸，引起强大的裂变反应，瞬间调动全身的肌肉一同发力。
事实上，为了把发力的诀窍研究透彻，陈泽最近在打游戏之余还特地恶补了一波生理解剖学。
就比如他现在练习的出左拳，其发力大肌群的起点大都在肩部和髋部。
肩部肌肉的作用是协助完成上肢的屈伸动作，股部肌肉起于髋骨，作用是协助完成大小腿的屈伸和内外旋转动作。
而发力肌群在大强度的运动时，都必须有稳固的支撑体，这就需要通过气体的填充。
这让陈泽想起了之前胡明峻跟他揭秘的胸口碎大石。
光是凭着大面积石板来分摊力道其实不够，挨锤的人还需要猛吸一口气存在胸腹之中，让胸口鼓胀起来。
大锤的力道穿过石板透下来，充满气体的胸腔就好像一块弹性气垫，能够起到缓冲的作用来保护骨骼内脏。
练习完左拳，陈泽又假想炁团运转于右手，而后再猛练对应的架势。
以此类推，这一天下来陈泽都泡在训练房里面练习特定的发劲。
晚上，劳累了一天的陈泽痛快地洗了个澡，一把跃到大床上狠狠滚了几圈。
望着苍白的天花板，一股空虚之意自陈泽心中油然升起。
要不然.奖励一下自己吧？
望着已经启动的电脑，陈泽开始蠢蠢欲动起来。
说干就干，他干净利落地脱掉睡裤，转而在大腿上绑好了腿部固定带，又拿上了一个大大的圆环状物品。
健身环大冒险，启动！
何以解忧？唯有经验！
体感游戏的强度对陈泽而言完全就是在摸鱼放松，稍微熟悉了一下操作，大量的经验值又像不要钱一样地涌了出来。
【经验值+500】
【经验值+1500】
【经验值+2000】
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等到修补完毕，陈泽才注意到了咕咕直叫的肚子。
明明练功前才干下去十几个大肉包子，这会儿还没到中午居然就已经饥肠辘辘。
莫非是这种引动炁团的尝试特别消耗能量？
将疑问抛之脑后，陈泽直接驱车开往了旁边的一处高档商圈。
虽然房租贵了点，但市中心的地段确实方便。
没花多少时间，到地方停好车，陈泽已经饿得眼睛泛绿光，关上车门就一路直奔自助餐厅。
凡是陈泽所经之处，路过的行人都纷纷避让。
“欢迎光”
餐厅门口的迎宾小姐姐话都还没说完，只觉一阵飓风自身边卷过，再一回头，人已经没影了。
这些天陈泽的名号已经悄然在这附近的餐厅之间流传开来。
但他是个很有原则的人，绝不薅普通小店的羊毛，而是专找那种价格虚高，花里胡哨的自助餐厅。
店内，陈泽刚拿起一摞盘子就被一脸生无可恋的店长小姐姐给叫住了。
“哥，你用这个吧，我们其他客人的盘子都不够用了。”
说着店长小姐姐直接将手中用来补充肉类的大方盒抖搂干净递了过来。
“怎么不早说！”陈泽一脸愧疚地接过了大方盒，开始往盒子里夹菜。
那场面不像是来吃饭，倒像是来进货的。
两个小时之后，狠狠造了一顿的陈泽已经回到了云霄武术馆的训练房里。
此时他的右手已经基本没有了疼痛，看来炁团爆炸对身体造成的伤害要比想象中小上许多。
但为了稳妥起见，陈泽并不打算直接进行高强度训练，而是徒手练起了八极拳。
还没练一阵，外头突然响起了敲门声。
“谁啊！”陈泽拉开了门。
门后是常年挂着黑眼圈的木痴李师傅，手里还提着一个崭新的木人桩。
“喏。”李师傅神不在焉地把木人桩递了上来，“上次输给你的。”
“谢谢啊！”陈泽一把接过木人桩，一脸客气地送走了李师傅。
回到房间里，将木人桩在地上安好，陈泽乒乒乓乓地试用了几下，不愧是用白坚木制成的，果然很硬。
满意地放开木人桩，陈泽回到空地上接着站起了八极拳的两仪桩。
为了方便自我校正，他直接将上衣脱去，露出了一身精壮的肌肉。
两仪桩是八极拳的核心桩功，其姿势正如两仪桩另一个别名，骑马蹲裆式。
每一门拳术的独门桩功都和各自的套路劲力有关，两仪桩正是在锻炼八极拳里需要用到的肌肉群，以此来提高爆发力。
在站桩的过程中，许多人都能体会到身体里的“气感”，像是感觉有一股内气在丹田里汇聚或者从双腿开始贯穿周身等，其实此气感非彼气感。
这里所谓的“气感”其实是相应位置的肌肉受到刺激做出反馈而传出的神经电信号。
这是因为武术里的很多动作在生活中都用不到，因此初学者的身体肌肉对这些动作没有形成记忆，所以才会有“气感”，就是由于在站桩过程中锻炼到了平时难以锻炼到的肌肉部位。
这正是站桩在武术当中地位如此重要的原因。
习武者需要通过静桩和动桩将拳法里的发力模式形成肌肉记忆，以便在实战中能够随时发挥出相应拳术的威力。
只有将平常身体很少用到的肌肉群锻炼至强健有力，才能在攻击时发出足够的劲力，还能提升身体素质。
却见陈泽如同雕塑一般不知站了多久的桩，浑身肌肉突然一绷，转而演练起八极小架（基础拳法套路）。
由静化动，他的转换几无滞涩，并且每一个动作在打完后都保持定式不动，这样的练习方法又叫作“蹲小架”。
这是为了让习练者熟悉这一招发力时的身体感受和身体形态，也就是熟悉劲力和架子。
爆发力不只是由静化动，由动化静同样是爆发力的体现。
八极拳之所以刚猛脆裂，发如炸雷，就在于招招连贯且势大力沉，一出手便如疾风骤雨一般。
而要达成这一点，就必须做到劲力一放即收，转换迅速，上一招出完立马就能转变架势打出下一招。
因此八极小架虽然动作朴实，却有着“初学易练，老死难精”的说法。
此时如果有人旁观，一定会被陈泽的动作吓一大跳。
因为上一秒他还动若惊弓，跺脚踏得震天响，下一秒就如同断了电的机器人一般，身躯没有丝毫晃动。
就像是一段被剪辑的影片，时而快进，时而暂停，让人完全琢磨不到他的下一步动作。
旋拟螺丝入口，发似火药爆燃。
其实这种训练方式并不是传统武术所独有的，以拳击为例，拳击馆的教练也经常会让学员在练习出拳时保持击中姿势不变，原地站一会儿，这也是在让学员体会出拳发力时的身体形态。
因为只有正确的身体形态才能保证打出的力集中而不分散。
用句老话说，就是只有架子正了，劲力才纯。
如此训练极耗体力，一整套八极小架打下来，陈泽已经是汗流浃背。
一看时钟，已经快到中午时分，他决定尝试一下练习八部金刚功。
一般而言，陈泽每天最多练习四遍八部金刚功，而后就是想多练身体也承受不住。
但是今天早上，由于体内炁团爆炸的缘故，陈泽被迫中断了金刚功的练习。
真要算起来，截止炁团爆炸时他其实才练习了两遍不到。
摆好架势，陈泽的第一部还没打完，就觉一股滚烫的热流自体内涌出直逼胸口，不得不停下所有动作。
尝试失败！
看来随着炁团爆炸，自己今天金刚功的份额也算是耗尽了。
只是不知道这样子的锻体效果还能不能比上以往练满四遍的时候。
看来以后得谨慎尝试了。
尽管如此，陈泽还是有办法提前练习。
一边照着镜子，陈泽就当作自己正在练习金刚功，而炁团正涌现于左手手臂之内。
那么为了引导炁团，自己应该将劲力传导至左拳冲出，以此尝试将炁团带往左拳。
左拳陈泽开始不断演练起最终冲出左拳的各种架势。
力从足下升起，再由腰胯转换，最后传至左臂，力达拳峰。
陈泽就认准了这样一条路线，无论身体处于何种姿势，做出何种动作，唯有这条劲力的传导路线不变。
他一边不断出拳，一边不断哼哈作气，小腹一鼓一收。
力量产生于何处才能发挥至最大？
常人打拳是靠胳膊发出的力量，身体的其他部位基本上不动，也没有主动的呼吸配合，这种力量的强度不可能有多大。
而陈泽的出拳以呼吸为引子，力由丹田生出，就好似猛烈的核爆炸，引起强大的裂变反应，瞬间调动全身的肌肉一同发力。
事实上，为了把发力的诀窍研究透彻，陈泽最近在打游戏之余还特地恶补了一波生理解剖学。
就比如他现在练习的出左拳，其发力大肌群的起点大都在肩部和髋部。
肩部肌肉的作用是协助完成上肢的屈伸动作，股部肌肉起于髋骨，作用是协助完成大小腿的屈伸和内外旋转动作。
而发力肌群在大强度的运动时，都必须有稳固的支撑体，这就需要通过气体的填充。
这让陈泽想起了之前胡明峻跟他揭秘的胸口碎大石。
光是凭着大面积石板来分摊力道其实不够，挨锤的人还需要猛吸一口气存在胸腹之中，让胸口鼓胀起来。
大锤的力道穿过石板透下来，充满气体的胸腔就好像一块弹性气垫，能够起到缓冲的作用来保护骨骼内脏。
练习完左拳，陈泽又假想炁团运转于右手，而后再猛练对应的架势。
以此类推，这一天下来陈泽都泡在训练房里面练习特定的发劲。
晚上，劳累了一天的陈泽痛快地洗了个澡，一把跃到大床上狠狠滚了几圈。
望着苍白的天花板，一股空虚之意自陈泽心中油然升起。
要不然.奖励一下自己吧？
望着已经启动的电脑，陈泽开始蠢蠢欲动起来。
说干就干，他干净利落地脱掉睡裤，转而在大腿上绑好了腿部固定带，又拿上了一个大大的圆环状物品。
健身环大冒险，启动！
何以解忧？唯有经验！
体感游戏的强度对陈泽而言完全就是在摸鱼放松，稍微熟悉了一下操作，大量的经验值又像不要钱一样地涌了出来。
【经验值+500】
【经验值+1500】
【经验值+2000】
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